孩子每天都需要优质的蛋白质和能量,特别最近快考试的时候,牛肉低脂又高蛋白要多吃,提高抵抗力增加氨基酸,记忆力也upup升哦!
嫩牛入口滑润,把它做成嫩牛洋葱卷爽口又开胃,
步骤:
两个鸡蛋打发,煎成蛋饼,
嫩牛提前腌味,两边煎20秒就好了,
拿出一份全麦煎饼加热一下,
洋葱用醋蒸泡一下特别爽口,
先将全麦饼摊开,放一片生菜,把全部切丝的食材一起卷起来,
简单又营养丰富,再搭一杯纽仕兰3.6%高蛋白牛奶棒棒哒!这样的早餐护体一卷在手考试躺赢啦
|
孩子每天都需要优质的蛋白质和能量,特别最近快考试的时候,牛肉低脂又高蛋白要多吃,提高抵抗力增加氨基酸,记忆力也upup升哦! 嫩牛入口滑润,把它做成嫩牛洋葱卷爽口又开胃, 步骤: 两个鸡蛋打发,煎成蛋饼, 嫩牛提前腌味,两边煎20秒就好了, 拿出一份全麦煎饼加热一下, 洋葱用醋蒸泡一下特别爽口, 先将全麦饼摊开,放一片生菜,把全部切丝的食材一起卷起来, 简单又营养丰富,再搭一杯纽仕兰3.6%高蛋白牛奶棒棒哒!这样的早餐护体一卷在手考试躺赢啦 |