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馋嘴版土豆炖鸡块‼️一看就会【附教程】

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发表于 06-21 11:38| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

土豆里面含有大量的淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素E多种微量元素等营养。

丰富的淀粉能为人体增加饱腹感,提供能量,而且土豆热量很低,不仅能减少脂肪摄入,还能代谢多余脂肪,有减肥瘦身的功效哦。

土豆是我们日常生活中非常喜欢吃的一种食物,我记得小时候妈妈经常炒土豆丝,我和妹妹吃饭一碗光。今天我们做的土豆炖鸡,味道鲜美,我是为了吃土豆而放鸡肉哦。

准备食材:鸡腿,土豆

准备配料:八角,花椒,葱,姜,蒜,青椒

步骤如下:

1.把鸡腿化冻清洗干净后切块,倒入料酒和胡椒腌制一下。(鸡肉吃起来会更嫩滑柔软)

2.锅中倒入油,放入姜片,蒜,花椒爆香,把腌制好的鸡块放入热油后翻炒几下。

3.倒入酱油继续翻炒,加入适量的水,盐,八角,葱段,盖锅盖中火焖烧5分钟。

4.把土豆切块倒入锅中,加入麻辣鲜,肉味粉,鸡精,蚝油继续焖烧。

5.土豆差不多熟透后,把切好的青椒块放入锅中翻炒,加入生抽,醋,小火收汁出锅。

6.把切好的葱花撒在菜的上面出锅食用啦。

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发表于 06-21 11:46| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
厉害
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3#
发表于 06-21 11:48| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
赞赞赞
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4#
发表于 06-21 12:40| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好有食欲
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5#
发表于 06-21 13:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看起来就好吃!网上又说土豆淀粉多热量高。
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6#
发表于 06-21 13:05| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
喜欢
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7#
发表于 06-21 13:06| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
厉害
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8#
发表于 06-21 13:10| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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9#
发表于 06-21 13:18| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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10#
发表于 06-21 13:30| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好好吃的样子!!
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11#
发表于 06-21 13:32| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好有食欲
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12#
发表于 06-21 13:43| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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13#
发表于 06-21 14:08| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
棒棒哒
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14#
发表于 06-21 14:28| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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15#
发表于 06-21 14:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
棒棒哒!我老是行动不起来[激动]
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