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补充锌硒是可以吃什么补充呢?....

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发表于 01-22 18:16| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

吃海鲜可以的吗?

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发表于 01-25 22:32| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

可以的呀,生蚝、海参这些海产品中都是含有锌硒元素的呢

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发表于 01-25 22:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

不过从食物中摄入,再经过人体的消化,最后能吸收到的这些成分并不多

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发表于 01-25 22:34| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

如果你是想提升精子质量的话,我建议你还是直接吃康爸爸补充锌硒会好很多,这个还有维生素,足够你调理精子质量和补充这些元素的了

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发表于 01-25 22:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

从医学的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。

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发表于 01-25 22:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉等

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发表于 01-25 22:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

平时也要适当多做运动,锻炼身体,保持充足的睡眠,戒烟戒酒。

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发表于 01-25 22:43| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

想提高精子质量,饮食方面要戒烟戒酒,少吃辛辣油腻的食物

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发表于 01-25 22:43| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

不要过于频繁的性生活,这个真的对精子质量的影响挺大的

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发表于 01-25 22:44| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

平时可以多补充一些优质蛋白质与精氨酸食品

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发表于 01-25 22:49| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

紫菜、海带及骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜

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发表于 01-25 22:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

生活中很多食物都可以补充锌硒的呀,注意点都没问题的

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发表于 01-25 22:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

楼主是要备孕吗?如果是的话,建议先去做个孕前检查比较好哦

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发表于 01-25 22:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

牡蛎,生蚝都是富含锌、硒元素的食物

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发表于 01-25 22:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

平时生活中要注意保持局部卫生清洁,避免睾丸局部的长时间高温,注意休息,加强锻炼

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