真的是不懂耶
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男性备孕补锌补硒是关键，备孕的时候推荐吃.的康爸爸，另外戒烟戒酒，不要熬夜，多吃点新鲜的水果蔬菜，不要泡温泉、蒸桑拿、穿紧身衣裤，不要去辐射比较严重的地方。 |
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其次是增强体质以及安排同房时间，最好是进行测排卵强阳来同房。 |
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生孩子是顺其自然的事情，不要给自己造成太大的心理压力，否则会起反效果。 |
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建议您要放松心情，注意平时饮食和作息要规律，适当的多做运动 |
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通过食补来调理如可以吃牡蛎、牛肉、鸡蛋、猪肉等食物有利于精子数量的增加 |
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平常要忌烟忌酒。少接触辐射类的东西。 |
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男性少精子、弱精子、死精子、畸形精子、精液不液化等均属于精子质量下降，精子质量下降不能使女性正常妊娠。 |
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少精子量男性可吃蛋白质食物，有利于精子数量的增加。此外，缺锌也会降低精子数量。可以先做体内锌含量的检查，假如锌缺乏可吃牡蛎、牛肉、鸡蛋、猪肉 |
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从医学的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。 |
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平时也要适当多做运动，锻炼身体，保持充足的睡眠，戒烟戒酒。希望以上回答对你有帮助。 |
