不知道从哪里开始调呢?想要一个好卵子呢
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根据您所说的情况，备孕久而不得可能与个人情绪有关的，建议备孕期间要控制好情绪 |
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其次建议夫妻双方可到正规医院做个详细的检查，看看是否与身体状况有关。 |
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最后建议您的饮食要保持规律，尽量少吃辛辣油腻冰凉的食物，可以多吃苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜 |
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如果只是想要调理卵子的话，可以吃豆制品或者直接吃妥1运1，这些都是可以有助于卵子质量提升的 |
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引起卵子质量不好的原因比较多，最常见的是炎症或者是激素水平发生改变等 |
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怀孕是要具备一定条件的：有优质精子、成熟卵排出、输卵管通畅、排卵期合理性生活等。 |
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月经正常也不是就一定可以怀孕的。还有其他的方面可能影响怀孕的。 |
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而男方需要做一个精液的检查。看到底是因为什么问题而造成的不孕，然后可以做一个针对性的治疗。 |
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在备孕期间可以适当的做一些运动，可以增强身体抵抗力。 |
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大多数女性都是由于脾肾两虚造成的内分泌失调引起的，也有可能是与卵泡发育不好 |
