多喝汤
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大人多喝汤水,用热毛巾热敷,多用吸奶器,不要等到漏奶再弄,奶水是越吃越有
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炖猪蹄,放点黄豆,多喝稀饭,汤汤水水,吃汤面,羊肉汤
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奶水不够一定要让宝宝多吸你的乳头,还有就是一定要多喝水,我们母乳里百分之八十五都是水
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