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怀孕的那些事儿 产后恢复经验指南

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发表于 11-27 10:37| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

生产当天具体的已经记不大清了,感觉时间时快时慢,刚开始其实也说不上很疼,就是不舒服,有点像姨妈炒鸡痛?后来忍不住了就去了医院~

到医院之后,内检已经开了3指,没犹豫去打了无痛,无痛打完之后浑身都轻松了!也感觉不到痛了!就躺在床上又睡过去了!

再次被痛醒已经8指了,终于进了产房~

我是人工破水的,助产士就让我跟着我自己宫缩的频率开始用力。有点漫长又有点突然,感觉没过一会宝宝就出生了,68两的小米奇!

现在过去快半年了,我也来分享一下,自己的一些经验和心得吧

 

分娩期间主要就是听话!配合!别犟!

 

孕期心得(孕晚期):

多运动练瑜伽幅度不能太大,平时也多做一些小动作,为生产做准备

控制饭量体重。生产时孩子不要太大

顺产比剖腹产好休息一天就可以下床走动尤其疤痕体质的麻麻

考虑是否打无痛建议无痛简直是妈妈们的福音可以集中精神生孩子

产前多喝蜂蜜水蜂蜜:水11的比例

孕期和产后都容易长痔疮,建议多喝水,蔬菜和水果少蹲马桶,也可以消痔凝胶

 

产后心得:

每天应用温开水清洗外阴部开水晾温)。产后伤口没有愈合,使用阴阳水有微生物感染的可能

产后卫生很重要!很多老人认为月子不能洗头洗澡,其实恰恰相反产后出汗多,恶露多,还有溢出的乳汁,如果不能及时清洁,很影响产妇健康!

如果已经有女壬女辰纹形成,也别灰心!多运动,按膜,从月子开始护理按摸,对内脏恢复也有好处,热敷促进血液循环,然后早晚涂去妊辰纹膏,薄薄一层,也没有明显肤感,大概等出月子,浅一点的就看不出来了,剩下的坚持着,3/4个月应该就能有明显效果了

如果觉得乳头疼痛,可以涂抹专用乳头霜,止疼且不用清洗,宝宝可以放心吃。

哺乳前不需清洁乳头,切忌使用肥皂、酒精。因为乳头上有益生菌,对宝宝的肠胃来说是最好的礼物。这也是母乳宝宝比奶粉宝宝抵抗力好的原因之一,因为母乳喂养是有菌喂养。

每次喂奶时两侧乳房都要喂到对妈妈恢复也很有用,尤其是前几周。奶水充足的前提下,新生儿每隔两三小时就应轮流吃到两侧乳房(夜里时间间隔可以长一点)

 

虽然很怕疼,虽然一度都不想生了,虽然孕期反应很折磨,但是在看到孩子的一瞬间就释然了,哈哈哈~我不是骗生孩子系列哦~~~


2#
发表于 12-04 14:00| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

回复 第2楼 丫丫丫575qe :
谢谢分享,我还在备孕呢,希望可以怀上吧,最近这段时间也给老公吃一些牡蛎、康爸爸这些,可以帮助提高小蝌蚪的质量的...

嗯呢,好孕

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