论坛首页 同龄圈 育儿你造吗 好好ci 流行时尚 女人心情 败家妈妈 孕期话题 准备怀孕 幸福母乳站 幼儿护理
查看:2k|回复:1

女人宫寒如何调理?日常3件事,建议你做好

回帖 发帖
发表于 11-24 14:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

1、饮食调理

饮食对于健康的重要性不言而喻,得了宫寒及时调整饮食是很有必要的。宫寒的女性,体内原本就比较阴寒,湿气也比较重,故而在平时不宜多吃过多的冷饮以及寒凉的食物,不然的话有可能加重宫寒的症状,从冰箱里面取出来的时候不能让立即吃,而应该放置一段时间等温度恢复到室温之后再吃。一些诸如花生、红枣等之类的暖气补身食物可以适当多吃。但是大家在吃热性食物的时候也要控制好食用量,过度食用有可能造成上火等不适症状,对身体健康不利。

2、做好保暖工作

一部分女性朋友患上宫寒症状和平时不注意保暖有很大的关系,比如冬天穿得单薄,夏天空调的温度调太低等这些行为都有可能导致寒气入侵,进而出现宫寒等现象。女性朋友们在平时就要注意做好身体保暖工作,尤其是经期保暖工作更是必不可少。

3、坚持运动

有一些女性因为缺乏运动,体质比较薄弱,这也有可能出现宫寒的现象。女性朋友们在平时可以适当做一些运动来改善体质,比如游泳、跑步、瑜伽等。坚持运动不仅能有效改善宫寒的现象,还可以强健身体,改善身体血液循环,让你轻松拥有好气色。不过大家在运动的时候也要注意个度,避免过度运动给身体带来一些不必要的损伤。


2#
发表于 11-24 14:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

备孕,对于每一对夫妻来说都是不容易的,但备孕这件事,并不是只要女人努力就可以,男人也需要积极的为备孕做准备,微微 sbt5858 ,我三年不孕,找老师调理,几个月之后就真的怀上了,希望你也有好孕哦,祝你一切顺利。

回复
社区导航
同龄宝宝