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立冬来临|如何让宝宝过一个温暖的冬天?

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发表于 11-10 14:52| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

古人云“冬令进补,春天打虎”。前两天是立,这也告诉我们冬天正式到来。有专家说,冬季进补得当,到了春天就不容易生病。特别是0~6岁的宝宝,如果能在冬季适当进补,不仅能强健体魄,还能降低宝宝生病的几率!因此,在这个立冬时节来临之际,我给宝爸宝妈们整理了一份冬季宝宝进补攻略!

目前,我的孩子三岁半,在一家早教机构上早教课,里面的全优加老师曾告诉我,由于宝宝的肠胃相对成人较娇弱,因此宝宝的冬日进补与成人不同,在注重饮食营养均衡的同时,不适用人参等大补中药材。

宝宝进补以温补为主,防止上火

  冬季宝宝进补应采用温补的方式,过度进补会造成孩子流鼻血、便秘、口干舌燥。山药、红枣等都是冬日进补的好食材,而桂圆火重,不宜给孩子多吃。

宝宝冬日进补,建议饭前一碗汤

  在寒冷的冬季,饭前喝一碗热气腾腾又滋补的汤、再合适不过啦。例如羊肉汤、萝卜牛腩汤、山药排骨汤、芋头筒骨汤....对孩子来说,都是极佳的滋补汤羹!

感冒期间暂停进补

  冬季宝宝容易感冒,一旦感冒容易造成肺虚,此时给宝宝进补,可能会导致感冒反复难愈,所以宝宝感冒时可以先暂停进补,先遵从医嘱直至宝宝痊愈。

 立冬时节,除了必要的食物进补以外,还可以进行“物理进补”。全优加早教托育还给各位宝爸宝妈整理了一些冬季生活小tips~从行动上保障宝宝的温暖冬日生活!

早睡晚起身体好

对于一周岁左右的宝宝来说,一天的睡眠时间要保证在10个小时以上,越小的宝宝睡眠时间要越长,所以要早睡晚起。立冬之后,宝宝的起床时间最好是在太阳出来以后,并且记得要经常开窗换气喔,长时间不开窗可能会导致屋内病菌滋生,家长和宝宝都会因氧气的缺乏造成脑机能障碍,对身体健康危害很大。

足部保暖很重要

冬天一到,宝妈们怕宝宝着凉就给宝宝穿很多衣服。其实,对于宝宝而言,最重要的保暖部位就是小脚丫!因为脚是离心脏最远的部位,而脚上分布的神经又是最多的,所以脚部的保暖尤为重要。宝妈们可以在晚上睡前给宝宝用热水泡泡脚,能有效地改善宝宝睡眠质量。

室外活动不能少

俗话说“冬天动一动,少生一场病”。冬天一到,很多宝妈觉得外面太冷,宝宝们处于“足不出户”的状态。其实,适当的寒冷刺激反而可以使宝宝的心脏跳动加快,新陈代谢加强,从而身体产生热量,也能促进循环代谢!此外,冬天的太阳用处很大,太阳中的紫外线帮忙杀掉宝宝身体表面的细菌,同时给给宝宝补充钙、磷元素,增强宝宝的抵抗力!

宝妈们快接住这波攻略,宝宝们在寒冷的冬天也能轻松的面对啦!寒冷冬日,全优加早教托育永远面对着你,帮助宝宝们温暖的度过每一个寒冬。



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