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秋季养生必喝营养汤!冬瓜薏米骨头汤,清热祛湿

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发表于 09-08 01:40| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

汤总是饭桌上必不可少的一道菜,今天给大家分享一道鲜美无比的冬瓜薏米排骨汤!!

冬瓜有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑的功效,薏米有很好的祛湿功效,再加上排骨一起煲汤,清淡鲜美,健脾祛湿,清热解毒!简单易做!一定要多喝。

食材:

排骨,冬瓜,薏米,姜,料酒,盐,葱花

步骤:

1.排骨剁成块洗净,冬瓜去皮切块,薏米洗净,姜切片。

2.锅中烧水,倒入排骨,加一勺料酒,加姜片焯水三分钟,捞出沥干水冲洗干净浮末。

3.将排骨倒入砂锅中,再倒入薏米,加入适量的清水,大火煮开,小火炖45分钟再倒入冬瓜炖20分钟加入适量盐撒上葱花即可。

健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;

薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;还可用薏米煮粥吃。[胜利][胜利]

超鲜美无比,连喝三碗都不够。

小贴士"

1.此汤需要清淡为宜,这样不会丧失汤品原有的鲜味。

2.冬瓜需最后放,要用小火慢炖,这样可以防止冬瓜过熟过烂。

2#
发表于 09-08 10:18| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错,一看就很好喝[笑脸]
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3#
发表于 09-20 00:00| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
哇,不错
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4#
发表于 09-20 01:11| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好诱人呀
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5#
发表于 09-20 01:20| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
学习了
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6#
发表于 09-20 01:41| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
学习了
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7#
发表于 09-20 01:51| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
太诱惑了啊,
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8#
发表于 09-20 02:08| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错,有空试试
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9#
发表于 09-20 05:18| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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10#
发表于 09-20 06:45| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
可以试试
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11#
发表于 09-20 08:55| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
很有食欲
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12#
发表于 09-20 09:59| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
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