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新手小白级别也会做的☞照烧鸡腿饭(宝宝版)

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发表于 09-05 17:44| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

嗨!你家有没有特别喜欢吃吃肉肉的娃娃,反正我家的两小只超级喜欢,今天不用上班,睡到自然醒给宝贝们做一份鸡腿饭

今天这份宝宝版本的照烧鸡腿饭适合%2个月以上的所有宝宝哦,而且配料也只有四种,真的是厨房小白也能一次搞定的一餐,快来看看吧

首先来处理鸡腿:

1>清洗干净的鸡腿剔骨去掉多余油脂和筋膜

2>用刀背把肉敲薄一些,然后用牙签来扎些小洞洞,这一步使腌制更容易入味的同时,肉肉吃起来更嫩

3>姜片去腥,倒入少许酱油耗油腌制20分钟以上

接下来处理配菜:

1>胡萝卜洗净去皮切出花型

2>西蓝花去茎膜洗净

3>焯水至软烂捞出备用

调制酱汁:

耗油4克,酱油8克,蜂蜜8克,清水30克,调匀备用

要煎鸡腿喽!

平底锅少许油,鸡皮一面朝下,中小火煎至金黄翻面,倒入料汁,然后盖盖炖到汤汁快要收干的时候关,捞出鸡腿肉切好,酱汁备用

盘子底部扣入提前焖好的米饭,根据自己需求摆盘

淋入剩下的酱汁

准备开吃喽,有没有诱惑到你,仅仅用了四种材料,因为用刀背锤松了肉,所以肉肉很嫩,周岁以上小宝宝吃起来没有压力哦,你get没

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发表于 09-05 21:04| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
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发表于 09-05 23:11| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好诱人呀
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发表于 09-05 23:31| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
喜欢
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发表于 09-06 01:30| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我家宝宝不吃肉
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发表于 09-06 04:51| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好饿啊
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发表于 09-06 09:38| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
看着好有食欲
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发表于 09-07 01:15| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
看起来不错!
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9#
发表于 09-07 16:41| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好有食欲
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