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早餐妈妈教你20分钟搞定一顿营养丰富的早餐

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发表于 09-03 11:57| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

9.1号起金缘正式成为了一名幼儿园的小朋友,而我也开启了早起早餐妈妈的生活,从俩人一起睡懒觉变成了一起早起,我做饭他刷牙洗脸,早餐做好就可以赶紧吃了早餐去学校了,因为我选择了家门口的幼儿园,所以时间上可以稍微从容一点,但是金缘是一个慢慢的小孩子,以至于我只能尽快做好,再去不停地催他[激动]幼儿园有两点一餐,但我发现金缘点心很少吃,一般9点多的点心都是牛奶和包装好的饼干,沙琪玛之类的,他不喜欢,因此我要给他准备好一点的早餐,让他不吃点心也可以等到中午的午餐。

怎么在紧迫的时间里做一顿营养又容易下肚的早饭呢,看下我是怎么在20分钟以内准备好这顿早餐的吧[笑脸]

早餐要吃好,种类多一点,宝宝选择性多一点,一种吃一点也会有足够的食量及营养啦,不可太过油腻哦。

有炒秋葵(青菜类)蒸发糕(主食累)苹果(水果类)水煮蛋(蛋白质类)香菇鸡丝粥(肉粥类)泡奶粉(营养类)

20分钟以内指的是早上的时间哦,不要挑我哦。

粥类需要晚上预约起白粥,让金缘帮忙舀半舀米,洗干净,加入适量水(电饭煲内胆都会有刻度的)放入电饭煲,根据自己的时间按预约键,预约明天早上自己的时间(我是7.30起床,我把时间约到7.50煮好

我这个鸡肉是昨天煮鸡汤的鸡肉,我俩多了吃不完,所以这点就足够了,具体看各家吃早饭的人数,把肉撕成丝,包好保鲜膜放冰箱冷藏备用,干香菇泡水泡一晚上。

好啦,早上7.30我起床啦,迅速洗好手,把香菇切丝,老姜切丝,倒入电饭煲里,鸡丝从冰箱拿出来也倒入电饭煲里,加两勺盐,一点胡椒粉

其他的步骤在回复里[可爱]

此帖已经被版主o江奖励积分20分。

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发表于 09-03 11:59| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
鸡蛋两个洗干净外壳,放在电饭煲的笼屉里,龙游发糕切小片放小盘子里也放入笼屉里,把笼屉放电饭煲里,继续煮粥,现在离煮粥结束大约还有15分钟。
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发表于 09-03 12:00| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
让电饭煲自己工作,再来准备小菜,三两个秋葵,切好,一瓣大蒜切片,锅里烧干,倒入橄榄油,油热秋葵大蒜一起倒进去,翻炒
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发表于 09-03 12:02| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
加1/4碗水,加入半小勺盐,翻炒收汁炒熟即可
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发表于 09-03 12:03| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
把水烧开,准备泡奶粉
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发表于 09-03 12:06| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好圆今天也吃了一碗香菇鸡肉米糊。都打碎了的。[笑脸][笑脸]
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发表于 09-03 12:07| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
奶粉泡好以后,把水果洗干净,其他的早餐摆好,粥也差不多可以了,打开电饭煲,发糕鸡蛋已经煮好了,把鸡蛋冷水过一下,剥壳放在碗里,跟发糕一起端餐桌上,20分钟搞定的一早餐,打开吊扇,喊洗好牙齿的金缘吃早饭啦。金缘吃早饭我可以洗漱换衣服啦,然后再给金缘换衣服,背上小书包去幼儿园啦,又是开心的一天。
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发表于 09-03 12:08| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
元气满满的一天从好吃的早餐开始[可爱]
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发表于 09-03 13:10| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
棒棒哒
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发表于 09-03 13:18| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
营养绝对是达到了,做的很好!我家二宝只吃白粥和南瓜粥,皮蛋瘦肉粥都不吃
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发表于 09-03 13:33| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
你真棒
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发表于 09-03 13:36| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
天啦好多种类,用心的好妈妈。我家大宝幼儿园7.50分~8点要到学校,每天早上7点钟起床,我随便弄个两样吃了去幼儿园
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13#
发表于 09-03 13:55| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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14#
发表于 09-03 14:19| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好丰富的早餐,金缘不知道该吃哪个了[激动]
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15#
发表于 09-03 15:11| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好丰盛啊!送家门口接送省事多了[激动][激动]我也送家门口,洗好脸就送去了[激动][激动]
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