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开学了,学会这样做,简单好吃又营养,既是早餐也是午餐

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发表于 08-25 16:56| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信


今天就跟大家分享这道午餐肉饭团,饭团这东西管饱美味,又因为加了各种佐料营养又十分丰富平衡,更重要的是十分简单,厨房小白也可以轻易上手。十分钟搞定早餐或午餐都不是问题,而且材料也很简单,只需要午餐肉、米饭、海苔,三个步骤就能轻松搞定,大大的一个饭团吃两个就肚子饱饱,颗粒分明的米饭,夹着香甜的玉米粒和胡萝卜丝,再搭上午餐肉,口感鲜美,肉感十足,一口下去简直不要太满足。好吃到哭。下面咱们一起来看看做法吧!

午餐肉饭团

所需材料:午餐肉1盒,大米150克,胡萝卜50克,玉米粒50克,海苔适量,味达美清香米醋1大勺,味达美臻品特级生抽2大勺,清水适量,食用油适量

制作过程:1、首先先煮饭,将大米淘洗干净,放入电饭煲内胆中,加入适量的清水,盖上锅盖,启动煮饭功能,我用的是三食黄小厨迷你电饭煲,它小巧玲珑,不占空间,0.8L小容量,适合1-2人食,再也不怕煮多浪费了,还有24小时预约功能,只要睡前将食材放入饭煲,睡前预约,第二天早上就可以吃到。

2、煮好的米饭颗粒分明,直接吃或者用来炒饭的都是完美的,再也不用留剩米饭了,这台迷你电饭煲它有两大核心:智能醒米和温控,让米芯充分吸水,精煮细焖,煮好的米饭颗颗饱满

3将玉米掰成一粒粒洗净,胡萝卜控成丝,锅中烧开水,放入玉米焯熟捞出控干水分备用

4、午餐肉切成6片,锅中放少许食用油,放入午餐肉煎至两面金黄色,捞出备用

5、原锅放入胡萝卜丝和玉米粒,快速翻炒均匀,加入米饭、味达美清香米醋1大勺,味达美臻品特级生抽2大勺、海苔碎,再次翻炒均匀即可关火

6、午餐肉的盒子,铺上一套保鲜膜,再把米饭填入盒子的四分之一,压实,再放入午餐肉,再次压紧实,最后将保鲜膜提出,取出饭团,再包上一条海苔即可

一道美味的午餐肉饭团就做好了,好吃又营养,简单易学,你也赶紧做起来吧!

小贴士:1、午餐肉的盒子不要扔,用它压饭团很好用,2、米饭可以现煮,也可以用剩米饭,3、这款电饭煲可在京东“三食黄小厨官方旗舰店”购买

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发表于 08-25 20:27| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好看
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