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广式清蒸珍珠斑

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发表于 08-18 17:56| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我们家经常吃鱼,特别是清蒸鱼。因为鱼的营养丰富,味道鲜美,清蒸能保留原本的鲜味!制作过程简单,大部分用来蒸的鱼小鱼刺很少,宝宝也适合吃。

今天换条新品种试试—【珍珠斑】,价格还是蛮便宜的,盒马生鲜直接杀好送到家。

珍珠斑学名珍珠龙胆石斑鱼,其鱼肉内含有二十几种人体所需要的微量元素、维生素,具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点!鱼皮的胶质层含有大量的“角沙烯”成分,是特效美容元素!很适合想要瘦身减肥美容的人士!鱼骨内还有珍贵的“脑黄金”成份,能激活脑细胞,提高记忆力,延缓大脑老化!鱼刺也很少,吃起来方便!肉质洁白细嫩,有点像鸡肉,有“海鸡肉”之称!真的是老少咸宜!

先来个成品照解解馋

步骤1⃣️

把珍珠斑洗净,鱼身两面都划上一字刀。切一些姜片铺在鱼身下面,也可以放一些葱段

步骤2⃣️

水烧开后,把鱼放进锅中,大火蒸8分钟

步骤3⃣️

乘着锅中蒸鱼的间隙,调个酱汁:少许盐、生抽、白砂糖,最后加两小勺温开水。也可加一些蒸鱼豉油,不过我想要保留原始鲜味就没有加。

步骤4⃣️

用叉子把葱刮成丝,取出蒸好的鱼,倒掉蒸鱼的汤汁,把葱丝放在鱼身上

步骤5⃣️

把调好的酱汁均匀的淋在鱼身上

步骤6⃣️

小锅内热油,油热后淋在鱼身上。浇油的时候要注意安全,不要溅到皮肤上

被热油爆过的葱丝特别的香,那个香味很快就渗入到鱼肉里面,去腥提香!一道美味的广式清蒸珍珠斑就完成啦!因为珍珠斑身上的花纹很好看,吃起来也更有食欲了!喜欢吃辣的朋友,调酱汁的时候可以加一些辣椒。我这个是广式的,小宝宝也可以吃的!我家cici特别喜欢吃鱼,这条鱼可以吃掉一半!她还特别喜欢吃鱼皮,会吃

这样做出的鱼一点腥味也没有。水开后再把鱼放入蒸,可以减少蒸鱼时间,也防止肉质变老,鲜嫩多汁!话说珍珠斑的味道确实不错,以后可以经常买来吃了!

2#
发表于 08-18 18:14| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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3#
发表于 08-18 19:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
清蒸的适合宝宝
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4#
发表于 08-18 19:45| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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5#
发表于 08-18 22:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错(*๓´╰╯`๓)♡
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6#
发表于 08-18 23:08| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
很不错呀(*๓´╰╯`๓)♡
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7#
发表于 08-19 00:13| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
美味的鱼。喜欢吃
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8#
发表于 08-19 00:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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9#
发表于 08-19 02:42| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
原来这葱还可以这样弄[激动]
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10#
发表于 08-19 08:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我在家三四天就钓一次鱼来吃,是罗非鱼,一般也是清蒸来吃
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11#
发表于 08-19 08:49| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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12#
发表于 08-19 09:34| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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13#
发表于 08-19 14:10| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
喜欢
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14#
发表于 08-21 01:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好吃好吃
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15#
发表于 08-21 04:16| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
哗,,,美味
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