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好吃不胖不加一滴油蒸着吃不上火的椒盐蒸鸡腿

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发表于 08-07 15:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

这道菜不用加一滴油,减肥的可以放心吃,不用担心吃完长胖,鸡肉本身脂肪含量也不高,是减肥健身增肌的首选。

加了椒盐的鸡腿满满的椒盐香味,一开锅香味就满屋,闻着味道也会觉得这鸡腿一定很好吃。

这道菜除了炒椒盐之外,基本上算是0⃣难度,炒椒盐的时候全程开着小火,不会炒糊,成功率比较高,但是一定要有耐心,不能炒着炒着不耐烦了,没出香味就盛出来了,那样会影响口感。

蒸着吃的不上火,而且不用大热天的守在灶台前,鸡腿放进锅里就可以安心的去躺着刷手机,时间到了关火,端出来就可以吃了。这款椒盐蒸鸡腿鸡肉细嫩,口感嫩滑多汁,口味清淡,小宝宝也能嚼的动,老人孩子都可以吃,我家晚晚一向不爱吃肉,这次一个人干掉一个鸡腿。

准备原料:

鸡腿四个,花椒一勺,盐一勺,生抽两勺,料酒两勺

步骤:

1⃣鸡腿洗净提前泡一下去除血水,切上花刀便于入味,加两勺料酒,两勺生抽抓匀腌制半小时入味

(鸡腿想蒸出来颜色干净没有黑呼呼的血末,一定要提前用清水浸泡一下,泡出鸡腿的血水,有时间的话可以多换几次水。)

2⃣热锅小火不放油,放入一勺花椒,一勺盐炒出香味,均匀的撒上鸡腿上,蒸锅水开,放进去蒸30分钟即可。

2#
发表于 08-07 15:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
这个简单,好吃不上火
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3#
发表于 08-07 16:13| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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4#
发表于 08-07 17:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错不错
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5#
发表于 08-07 19:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
这个不错
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6#
发表于 08-07 19:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
诱人
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7#
发表于 08-07 22:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
鸡腿[花心][花心]
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8#
发表于 08-07 22:52| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
哇⊙∀⊙!⊙∀⊙!⊙∀⊙!⊙∀⊙!⊙∀⊙!⊙∀⊙!⊙∀⊙!⊙∀⊙!⊙∀⊙!⊙∀⊙!哇
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9#
发表于 08-07 23:18| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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10#
发表于 08-07 23:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看着口水直流[花心][花心]
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11#
发表于 08-08 02:34| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看起来好好吃,下次试试
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12#
发表于 08-08 03:44| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
颜色差点
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13#
发表于 08-09 00:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看着好好吃,先收藏,下次试试
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14#
发表于 08-09 09:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
学习
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15#
发表于 08-10 15:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

看起来也太有食欲了吧!

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