我熬过怀胎十月，却差点儿死在产后一周
俗话说女人生娃就等于是鬼门关前走一遭，原本心想的是咬牙承受完裂骨之痛一切都会变得美好起来，可没想到接下来的一个月却是是初为人母身心煎熬的一次大考验，在产后的母婴调理上遇到了更多的麻烦
分享一些产后调理的注意事项！希望能给新手宝妈提供一些帮助！
产后4件事不能做
1、生气流眼泪。宝妈们自己一定要稳定住情绪哦，不然影响产后恢复，甚至影响母乳喂养，当然家人也要多陪伴关心
2、做家务。即使宝妈有时间有力气也不要做，难得可以休息一个月，这些家务就交给男人做吧
3、太早同房。不来月经不等于就不排卵，所以为了自己的身体千万别盲目同房，万一怀孕了受罪的可以自己，就算不怀孕也很容易造成感染哦
4、半夜哄娃。就算要喂夜奶也要定点喂养，家人抱过去给喂就好，像是换尿不湿哄娃的事情交给老公就好
⭕注意事项
产后4-6小时小便，若排尿困难，可热敷膀胱，温水冲洗尿道
产后第三天开始用月子专用艾草包泡脚，去湿去寒，帮助发汗！（泡脚时间20分钟)
月子期间要每天都刷牙！选用柔软的月子牙刷！孕妇产妇牙龈本来就脆弱，一个月不刷牙只会加重牙龈问题！
产后妊娠纹～靖纹清创去痕膏每天早晚涂，草本植物无激素适合哺乳期妈妈用，产后一年半都是黄金修复期，千万别错过，我是生完就开始用了，现在不仔细看根本看不出来啦
整个月子期间食物少盐禁味精鸡精酱油醋！盐和酱油会妨碍多余的水分排出！鸡精味精我们平时也要少吃！醋会造成钙流失以及回奶！禁食腌制菜！
三个月内避免多人探望，宝宝容易过敏和感染
尽量不多抱孩子，不替孩子洗澡换尿片等，易内脏下垂
鞋子要穿有跟柔软的家居鞋，睡觉要穿袜子！注意千万不能受冻，也不要捂太多，穿一件全棉的家居服就够了，(宝宝也一样）房间温度均衡在26度！地暖(空万不能受冻，也不要捂太多，穿一件全棉的家居服就够了，（宝宝也一样）房间温度均衡在26度！地暖(空调）十加湿器，不能让空气湿度太低！
产后脱发~将枸杞子、女贞子、山药各3克加500毫升煮汤，每晚一剂，一个月为一个疗程，有改善时，再喝一周，巩固一下便可以停药了
回奶食物不要吃~韭菜、麦芽、乳鸽、麦片、山楂等
