结婚蛮久的了，和老公终于决定要个孩子。但是备孕要做些什么我和老公都不太懂，就去家旁边的泽明妇产医院咨询了一下，那里的医生给了几个小窍门，想备孕的夫妻们都可以了解一下~
小窍门1：找准自己的排卵期
常用的测排卵方法有排卵试纸、基础体温、观察白带、日期推算、B超监测等。从医生的角度来说测排卵方法中，按照准确度的高低排的话，B超监测排在第一位，下面依次是排卵试纸、基础体温、白带观察、日期推算。当然采取几种方法结合比单一的方法准确度更高。
小窍门2：合理安排同房时机
其实只要保证足够的性生活频率比如每周2-3次，怀孕的几率就会增加。但是如果由于种种原因不能保证这样的频率同房的话，那么在非排卵期，也就是排卵前3天至排卵后2天内隔日安排同房或是能力允许一天多次同房，也会大大提高怀孕的几率。
小窍门3：保证性生活的质量
高质量的性生活，女性的性高潮对于怀孕的好处毋庸置疑，它可以增加精子活力、可以加快子宫以及输卵管的蠕动以运送精子，可以排卵。所以，一定要保证性生活的质量和感受！
小窍门4：备孕中要放松放松再放松
医学研究已经证实心理上的不良情绪比如紧张、抑郁、暴躁等等对受孕有着明确的负面作用。建议备孕女性在高受孕时期安排同房前，调节一下气氛等等，来改善或是提高性生活的质量，同时也创造出一个放松舒适的气氛。
此帖子已经被倚栏听风1于2020年07月13日 08:36:58编辑过。
