不知道从什么时候开始，我家祥妞从爱吃饭的好宝宝突然就变成了饭渣，吃饭连哄带吓将将吃一小碗，有时候不搭理她一天都不吃饭，一到吃饭就喊肚子疼，可检查什么东西都不缺，搞得她爹每次视频都说我虐待她
昨天托村里卖菜的在市场带回来了些鸡翅，平时都是炖着吃，今天想着做一次鸡翅包饭，没想到第一次做出奇的成功，饭渣祥妞吃了一整个，外加一碗炒米饭
先把鸡翅用流动的水清洗干净 ，然后剪断筋膜去骨，再次清洗，倒入酷克壹佰蜜汁味腌料，这个腌料的味道特别正，某宝有旗舰店，搅拌均匀后盖保鲜膜腌制3小时以上，我淹制了一夜
如果家里没有现成的腌肉料，用耗油，老抽，生抽白糖，料酒，五香粉，胡椒粉等家里现成的调料腌制
胡萝卜黄瓜火腿切丁备用，鸡蛋打散炒熟备用，倒油下蔬菜火腿丁炒至断生加酱油调色，下入米饭炒散，加入鸡蛋碎加盐调味，盛出放温备用
把晾温的炒米饭塞入腌好的鸡翅里，牙签封口做这一步的时候烤箱预热，然后把翅包饭放入烤箱，200度烤15分钟，刷一层油，一层蜂蜜，反面同样操作，最后锡纸包住翅尖，再烤15分钟即可
没烤箱的继续平底锅版本，锅中倒油，七成热煎至两面金黄，加入酱油生抽，耗油，盐，适量清水，大火烧开转中小火至收汁即可
来看下对比，烤箱版因为刷了蜂蜜，甜口更适合孩子，平底锅版酱汁咸口适合大人
来个特写，有没有勾起你的食欲
这个网红包饭最低15+一个，自己做的料足味好，快给你家饭渣安排上[鬼脸]
