这个季节正是吃玉米的时候,今天去菜场买了新鲜的玉米,打算做个玉米泥给宝宝吃。
玉米质地柔软,味道清甜,很受宝宝的欢迎,宝宝常吃玉米,可以促进生长,而且有利于智力的发育。同时,宝宝吃玉米,还可以缓解便秘的症状。
1、宝宝常吃玉米,对智力发育很有好处。
玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质。玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些是对智力发展有利的营养物质。
2、宝宝常吃玉米,可以促进生长。
维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产,对发育也有促进作用。玉米作中含维生素B2,多给宝宝吃哦
3、宝宝常吃玉米,可以预防便秘。
玉米含有大量的膳食纤维,可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄,可防治便秘
✔️下面看看番茄玉米具体做法
准备食材:玉米番茄
1、玉米洗净后,剥下玉米粒
2、番茄洗干净,头顶切十字,放入碗中加热水烫一会,然后去皮,在切成小块
3、剥下的玉米粒放入锅中煮熟
4、煮熟的玉米粒和番茄快放入料理杯中,加适量温水
5、然后启动料理机搅打,打几十秒就可以了
6、好了,一杯酸甜的番茄玉米泥就做好了,还开胃哦