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跳绳减肥也不简单

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楼主
发表于 07-09 21:20| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我的目标是一天两千个，哈哈，结果昨天跳了四百个就跳不动了，今天起来小腿疼[激动][激动][激动][激动]
2#
发表于 07-09 21:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
要慢慢加，不能一下跳狠了
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3#
发表于 07-09 21:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我转呼啦圈
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4#
发表于 07-09 22:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
慢慢来
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5#
发表于 07-09 22:34| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
加油加油
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6#
发表于 07-09 23:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我一个邻居夫妻俩每人每天1200个
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7#
发表于 07-09 23:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
一天100/200的就行
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8#
发表于 07-09 23:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
慢慢加
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9#
发表于 07-09 23:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
这个减肥是急不来的
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10#
发表于 07-09 23:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
慢慢来了
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11#
发表于 07-09 23:40| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
慢慢来，坚持下去
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12#
发表于 07-09 23:45| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我刚开始一天一千个，快跳才能减肥，大概半个小时左右，大汗淋漓，跳了两天也是酸疼，肩膀疼，第三天去我妈家住了一天就隔了一天，然后就没再跳了[激动][激动] 我邻居一天一千再后来两千三千，这样慢慢加，跳了几个月真的瘦了，而且线条很好看，后来她能慢慢一口气跳两三百，我最多的一口气一次跳了一百二十多，感觉要飞[激动][激动][激动][激动]
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13#
发表于 07-09 23:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
慢慢来
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14#
发表于 07-10 00:08| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我都感觉我跳不起来
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15#
发表于 07-10 00:22| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
感觉不大好用
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共 47 篇，显示：1 - 15篇　
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