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小朋友最爱吃的卤鸡腿

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发表于 07-09 18:37| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我儿子超级喜欢吃的卤鸡腿!每次回奶奶家,孩子奶奶都会提前卤好鸡腿等着她宝贝孙子回来吃!哈哈!

奶奶牌卤鸡腿来喽!

其实最后卤的时候不放清水,放啤酒也挺好吃的,但小朋友就要少吃哦!

1.鸡腿清洗干净后,在上面划几刀,方便入味

2.鸡腿冷水下锅加姜片,加一点料酒,沸腾后去掉浮沫

3.捞出鸡腿冷水冲洗干净(这样肉质会更加q弹)

4.洗净后再放入锅中

5.放入5个八角、5个香叶、3个桂皮、1小把花椒、适量冰糖

6.放入生抽3勺、老抽一勺、料酒一勺、盐一小勺,再倒入没过鸡腿的清水

7.开盖大火煮开,然后盖上锅盖转小火慢炖,最后大火收汁即可

减脂的宝宝们一定要去掉鸡皮!去皮!去皮!

减肥的时候一定要补充足够的蛋白质,来帮助身体消耗脂肪,不会让人感觉那么快会饿,一定一定要多吃瘦肉,肥肉和皮不要吃!

放的香料和佐料,可以根据自己的口味适当调整

卤鸡腿的时候可以适当放些蔬菜,像莲藕、海带、豆腐这些!

2#
发表于 07-09 22:45| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
厉害
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3#
发表于 07-10 00:20| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
真是应了那句话,爱你连骨头也不放过
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4#
发表于 07-10 01:09| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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5#
发表于 07-10 02:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
美味[花心][花心][花心]
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6#
发表于 07-10 08:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
喜欢了
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7#
发表于 07-10 16:31| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
收藏啦
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8#
发表于 07-12 21:13| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
厉害
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9#
发表于 07-12 22:45| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
呵呵呵
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10#
发表于 07-13 02:35| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
厉害
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11#
发表于 07-13 07:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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12#
发表于 07-13 16:32| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
棒极了
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13#
发表于 07-15 13:22| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
学习了
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14#
发表于 10-18 22:59| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
呵呵
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