很多人都在问我怎么瘦下来的，我只能说实话，减肥没有捷径只有运动才是正确的方式方法，而且要坚持下去，当你已经运动一个月的时候你会有一个很真实的感觉那就是减肥不减肥已经不重要了重要的是每天能暴汗，是一件很舒服的事情。运动会让身体的各种毒素，比如湿毒我的湿毒就很严重，以及各种毒素会相继排出，暴汗的背后也包含：30+的人群来说每天可以拉伸、肩颈、高抬腿等等动作之后，身体会觉得很舒服，会突然之间早睡早起养成了规律的生活方式，这真的是一件很舒服的事情，不信你试试[媚眼][媚眼][媚眼]
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