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杂蔬鱼肉豆腐饼,满满营养吃出来|参考月龄12M+

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发表于 06-28 01:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

今天来给大家分享一道超好吃的宝宝辅食,杂蔬鱼肉豆腐饼,松软好嚼,食材搭配的非常全面,宝宝不爱吃的蔬菜,悄咪咪放在里面,保证也能大口吃完‼️我用的是巴沙鱼,也可以换成牛肉、猪肉、鸡肉,蔬菜我放了小白菜、胡萝卜,也可以换成西蓝花等等,只要你能想到的蔬菜,通通可以,再加上豆腐的香味,煎好以后满屋飘香,宝宝超喜欢属于懒人吃法,荤素搭配,一次性让宝宝摄入多种营养✌️

准备食材:巴沙鱼一块、胡萝卜半根、小白菜一颗,鸡蛋两个、豆腐一大块,首先把小白菜、胡萝卜切碎备用,巴沙鱼剁碎,用姜片腌制一会

把豆腐捣碎,加入胡萝卜碎、小白菜碎、巴沙鱼、两颗鸡蛋

再加入一大勺面粉,搅拌均匀,这个时候的状态是粘稠的不流动的软块状

接下来调个味,加入一勺味极鲜,少许鸡粉、少许盐、少量芝麻油、核桃油提鲜,搅拌均匀

接着用不粘锅来煎制,锅内刷一层油,双手洗干净,沾点水防粘,取一块面糊,放进锅内,并用硅胶铲整理成正方形或者圆形

撒一层黑芝麻装饰,好看又好吃

全程小火,防止糊底,中间翻翻面,直至两面金黄熟透

✌️✌️出锅啦,做了一盘还多,孩子们全部吃光光,大宝吃了很多,睡前还说:妈妈,明天再做一次那个小饼吧,特别好吃

今日食材搭配:小白菜、胡萝卜、豆腐、鱼肉、鸡蛋,这样做出来的小饼营养非常全面,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、矿物质,口感松软,豆腐的鲜香是点睛之笔,12个月以上的宝宝就能吃了,不爱吃蔬菜的宝宝也能乖乖“买账”,快点尝试一下吧

2#
发表于 06-28 01:15| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
太棒了,果断收藏,下次也试试
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3#
发表于 06-28 01:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
棒棒哒
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4#
发表于 06-28 01:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
跟我们这边的豆腐饼差不多,好吃
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5#
发表于 06-28 02:11| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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6#
发表于 06-28 02:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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7#
发表于 06-28 03:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
哇,
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8#
发表于 06-28 04:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
真好
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9#
发表于 06-28 06:06| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
手艺不错。
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10#
发表于 06-28 06:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
真好
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11#
发表于 06-28 07:47| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
厉害
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12#
发表于 06-28 07:48| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
做的真好,玥玥涵涵肯定抢着吃[呲牙]
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13#
发表于 06-28 08:11| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看着好有食欲
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14#
发表于 06-28 08:18| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我想像也是特别好吃,我也喜欢做豆腐饼,但是配料不太一样,下次试试你这个做法,加了蔬菜营养更丰富,特别适合孩子。
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15#
发表于 06-28 08:31| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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