今天分享一个燕麦饼干的做法，低脂高纤，很适合减肥的时候吃，有很强的饱腹感哦～
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，形状完整。燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的燕麦片有些散碎感，但是还能看出原有形状。燕麦片具有补充钙质，降糖减肥，美白祛斑的功效，适合糖尿病患者使用，但是肠胃不好的建议少用。
今天用蜂蜜代替了糖，可以吃出淡淡的清甜，关于油，其实不放也可以，不放更健康，也可以换成各种果泥来和成团～
燕麦饼干可以当成早餐来吃，而且早上吃燕麦对减肥效果更佳，饱腹感强，既能提供能量，还不刺激肠胃。
食材：燕麦片100克，黑全麦粉50克，蜂蜜30克，玉米油25克，水适量。
步骤：
1⃣️所有食材准备好，将燕麦片，黑全麦粉倒入容器中混合均匀。
2⃣️倒入蜂蜜和玉米油，混合均匀，加水适量水让它们可以抱团即可。
3⃣️用勺子取燕麦团放在铺了油纸的烤盘上，整理平整，烤箱180度预热，送入烤箱180度烤30分钟即可出炉。
是不是很简单，而且也很好吃呦～
我一共做了9个燕麦饼干，饼干的大小，烘烤的时间和温度都要根据饼干的大小来决定～
