苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复本来的机能;使人体摄入的热量减少，因此可以体内消耗积蓄的热量，防止脂肪在体内堆积，这便起到了减肥的效果
山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用
红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润
把这三种食材一起煮水，还具有促进消化、开胃、促进食欲、清热去火、降血压降血脂的功效
每天出门带上一杯苹果山楂红枣水，让不爱喝白开水的你从此爱上喝水
准备：苹果、山楂（晒干的山楂片或新鲜的山楂都可以）、红枣、冰糖
食材没有具体的标准，看自己喜欢，喜欢酸可以多放点山楂，冰糖可放可不放（因为苹果和红枣都带甜味）
1、苹果去皮切块，红枣洗干净后去核
2、苹果、红枣、山楂一起倒入养生壶，选择水果茶键
，我准备的量刚好煮一壶水1500ml
3、水煮开后把冰糖放进去继续煮
等上20分钟，一壶酸甜可口的水果茶就完成了
