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蒜蓉芦笋~❤️(附教程)

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发表于 04-06 11:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

又到吃芦笋的季节~超级甜超级嫩、一根根吃的好爽~宝宝们也抢着吃、太棒了!芦笋是一种低热量、芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸……高营养价值的蔬菜,有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂,以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。老少皆宜的蔬菜!蒜蓉芦笋~简单又美味、喜欢这道菜的可以学习哈!

材料:芦笋、水、盐、蒜蓉、生抽、食用油。

步骤:

一、首先将芦笋洗净、然后切掉根部、再一切为两半、或者切小段、个人喜欢哈哈哈、一切为两半更入味。

二、锅中加入适量清水、水开加入少许盐、放入芦笋煮两分钟、捞出摆盘。

三、锅中加入适量的食用油、放入蒜蓉、小火炒香、然后淋在芦笋上面。

四、再加入适量的生抽调味、即可食用。

(回复中继续附详细步骤图片)

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发表于 04-06 11:25| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
首先将芦笋洗净、然后切掉根部、
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发表于 04-06 11:26| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
蒜蓉切好
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发表于 04-06 11:27| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
捞出摆盘
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6#
发表于 04-06 11:28| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
小火炒香、然后淋在芦笋上面
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发表于 04-06 11:29| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
[花心][花心]
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8#
发表于 04-06 12:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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9#
发表于 04-06 12:29| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好吃
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发表于 04-06 12:36| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
多少年不吃这个了,不会做
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发表于 04-06 12:40| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我每次买都削皮了的,原来不用削皮也可以的啊
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发表于 04-06 12:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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发表于 04-06 12:56| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看着开胃
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发表于 04-06 12:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我家的人吃不惯
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发表于 04-06 13:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
学习了,真不错
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