哺乳痛确实比生娃更痛更持久。不过别担心，给大家介绍一些缓解喂奶痛的实用办法，希望能帮助到大家。哺乳痛最常见的原因就是宝宝吮吸不当引起的，比如衔乳不当而导致乳头疼痛，乳头皲裂导致喂奶痛。面对哺乳痛，我们可以这样做：
1、及时进行乳房按摩
产后1-3天，乳房开始泌乳，这个时候容易遇到乳房胀痛，处理不好容易导致乳腺炎，也可能导致哺乳失败。正确的处理方法是产后不喝太油腻的汤水;刚下奶的时候，用冷敷配合轻柔的按摩，可以用吸奶器排空乳房，反复几次按摩排空，泌乳会变得相对顺利。
2、掌握正确的哺乳姿势
哺乳时，抱姿也很重要。常用又正确的抱姿有摇篮抱、交叉摇篮抱、橄榄球抱、侧卧抱、趴趴抱。如果选择的是坐姿喂奶，可以选择带有靠背的椅子或沙发，借助抱枕，能让后背和胳膊都更舒服。还可以在脚下垫个小凳子，把腿抬高，宝宝和妈妈都会更舒服。确保宝宝头和身体在一条直线上，否则容易拉扯乳头。
3、掌握正确的衔乳姿势
宝宝喜欢咬乳头，有很大一部分原因是衔乳姿势错误。正确的衔乳姿势：宝宝吮吸时，嘴巴张得很大贴在乳晕上，嘴唇向外翻，下颌和鼻子紧贴着妈妈的乳房。也就是要让宝宝的小嘴含住整个乳晕部分，而不只是乳头。衔乳姿势正确的话，你可以听到宝宝有规律且节奏有力的吞咽声。
有些妈妈乳头内陷，宝宝难以吮吸，这种情况导致的喂奶困难，可以尝试使用乳头保护罩来帮助解决。另外，有乳头皲裂的妈妈，可以涂上保护霜再戴上它，可以避免乳头摩擦受伤害。不过位育下乃茶觉得，妈妈们要注意，宝宝未满百天，不建议使用，以免发生乳头混淆，影响亲喂。
4、做好乳房护理
很多妈妈喂奶时遭遇钻心痛，正是乳头皲裂导致。建议妈妈们在结束哺乳后，不要猛力拔出乳头，并可以将乳汁涂在破裂处。如果皲裂比较严重，为避免感染，可以暂停哺乳，用吸奶器吸出乳汁，涂上药膏等待愈合后再恢复。
正确的母乳喂养会让妈妈和宝宝都有舒适的感觉，不会让妈妈的乳房难受，更不会让乳头长期疼痛。如果因为哺乳导致了乳房长时间疼痛，建议妈妈们能及时咨询专业人士.
