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空气炸锅版薯条[瘦身指南]

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发表于 02-16 23:09| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。食用土豆可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,达到瘦身的目的,因此今天做了薯条。(但不能吃太多哦)

材料:土豆两个、盐若干、番茄酱一勺

厨具:空气炸锅

第一步:把土豆清洗干净,把土豆皮去掉。

第二步:把土豆切成土豆片。

第三步:把土豆切成丝。注意土豆丝不能太细。

看看!切好的一盘子土豆丝

第四步:把土豆放入水中煮沸。

第五步:把煮好的土豆丝放在冰箱里冻一晚上。然后把冻好的土豆丝放入空气炸锅。把温度调整到1500度,然后烤十分钟就好了。

这个薯条不加入一滴油,所以不用担心发胖哦,是不错的零食呢

2#
发表于 02-16 23:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
薯条味道不错呢
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3#
发表于 02-17 11:11| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
土豆也很好吃
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