土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。食用土豆可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,达到瘦身的目的,因此今天做了薯条。(但不能吃太多哦)
材料:土豆两个、盐若干、番茄酱一勺
厨具:空气炸锅
第一步:把土豆清洗干净,把土豆皮去掉。
第二步:把土豆切成土豆片。
第三步:把土豆切成丝。注意土豆丝不能太细。
看看!切好的一盘子土豆丝
第四步:把土豆放入水中煮沸。
第五步:把煮好的土豆丝放在冰箱里冻一晚上。然后把冻好的土豆丝放入空气炸锅。把温度调整到1500度,然后烤十分钟就好了。
这个薯条不加入一滴油,所以不用担心发胖哦,是不错的零食呢