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木耳炒芹菜【瘦身指南】

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发表于 02-16 20:14| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

芹菜中含有较多的膳食纤维,可促进肠蠕动,有利于润肠通便。把有害于人体的物质排出体外。所以芹菜被当作是减肥、美容的圣品。

食材:

芹菜、泡发的木耳,胡萝卜,肉末,姜蒜、盐、生抽、老抽、蚝油

1⃣️提前泡发木耳,再用清水冲洗干净,芹菜剪去根部,再洗干净切成段,胡萝卜削皮切片;姜蒜切碎

2⃣️锅中热油,加入姜蒜爆香,放肉末翻炒几下,再加入盐,生抽,蚝油,老抽,翻炒均匀,

3⃣️加入木耳和胡萝卜翻炒至半熟(可以适量加些水炒熟),

最后放入芹菜,蚝油、适量盐,翻炒至芹菜稍稍变软(也可以按自己口味炒到全熟或者半熟)

2#
发表于 02-16 20:16| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
盐和蚝油
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3#
发表于 02-16 20:38| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好吃不胖
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4#
发表于 02-16 21:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
有食欲[花心]
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5#
发表于 02-16 22:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
下次试试看
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6#
发表于 02-18 01:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
喜欢吃
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