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【瘦身指南】一家人都适合吃的蒸红薯

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发表于 02-14 01:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

生二宝之前我也试过吃红薯减肥,那个时候是快到过年了想着减减肥好回去过年,减了一星期,瘦了三斤,后来放弃了[激动]因为那个时候已经打算要二胎了想着减了也白减[激动]

红薯中含有大量的淀粉,食用以后很容易使人产生饱腹感,从而减少食物的摄入量,因此可达到减肥瘦身的功效。

红薯含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、 铁、铜、硒、钙等多种微量元素,营养价值非常高,也适合小宝宝吃,我家小宝正在吃辅阶段我也经常会给他弄红薯泥拌米糊

红薯一个,洗干净的红薯削皮切成块

摆在蒸笼里隔水蒸就行,我是直接电饭锅蒸的[笑脸]

2#
发表于 02-14 06:52| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错哦,喜欢
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3#
发表于 02-14 11:15| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
爱吃爱吃,我也经常蒸,也煮红薯汤。
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