论坛首页 同龄圈 育儿你造吗 好好ci 流行时尚 女人心情 败家妈妈 孕期话题 准备怀孕 幸福母乳站 幼儿护理
查看:5k|回复:25

【瘦身指南】~花生米凉拌黄瓜,让你吃出好身材~

回帖 发帖
发表于 02-12 13:03| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

这两天看见好多宝妈都好厉害呀,每件事都特别的努力和认真做起来的样子你们真美,我也要努力起来,认真去做好每一件事,希望大家会喜欢我。

现在除了只会长胖的类型的人,还有那种怎么吃都不胖的人,真让所有胖子羡慕妒忌恨啊。

其实你想成为这些人也不难,俗话说:减肥三分练七分吃,好身材都是靠吃出来的,所以吃什么、怎么吃就尤其关键了。

今天分享一下花生米拌黄瓜。

黄瓜的部分作用:

1、减肥:黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂,黄瓜是最好的减肥品。

2、经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。

食材和配料:

黄瓜 1根

花生米 1小碗(昨天炒好的,可以自己炒也可以买包装好的)

生姜 1半个

蒜头 4粒

老干妈 适量

盐 适量

鸡精 适量

味精 适量

陈醋 适量

步骤1⃣ 把黄瓜洗干净,用刀面拍扁,拍好了切成小段,有些拍的会比较大,也要切一下,这样容易入味。

步骤2⃣ 把生姜切成片后在切成小粒,把蒜头用刀拍扁去皮,在切成碎粒。

步骤3⃣ 把黄瓜、花生米、生姜粒、蒜碎粒装入一个大碗中,分别把适量的盐、味精、鸡精、陈醋、老干妈一起跟其他的搅拌均匀。

步骤4⃣ 搅拌好了,放置30分钟等入味。

步骤5⃣ 入味了在装入一个大盘中,就完成了,非常简单的做法。

2#
发表于 02-12 13:39| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
真不错
回复本楼 回复本帖
3#
发表于 02-12 13:41| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
看起来好有食欲
回复本楼 回复本帖
4#
发表于 02-12 13:50| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
有食欲
回复本楼 回复本帖
5#
发表于 02-12 13:56| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
[笑脸]
回复本楼 回复本帖
6#
发表于 02-12 14:00| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
很不错
回复本楼 回复本帖
7#
发表于 02-12 14:06| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我感觉我要是看到这个保证吃的饭比平常都得多,那样还能减肥嘛[我汗][我汗]
回复本楼 回复本帖
8#
发表于 02-12 14:30| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
回复本楼 回复本帖
9#
发表于 02-12 14:31| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错哦
回复本楼 回复本帖
10#
发表于 02-12 14:40| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
回复本楼 回复本帖
11#
发表于 02-12 14:50| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
学习了
回复本楼 回复本帖
12#
发表于 02-12 15:18| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
挺好
回复本楼 回复本帖
13#
发表于 02-12 15:27| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好辣呀
回复本楼 回复本帖
14#
发表于 02-12 15:28| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
有食欲
回复本楼 回复本帖
15#
发表于 02-12 15:54| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
挺好
回复本楼 回复本帖
26 篇,显示:1 - 15篇 
社区导航
同龄宝宝