一说到甜食，大家可能就会把它和肥胖联系起来，但是，今天我做的木糖醇红薯饼，高营养，低热量，连有孕期高血糖的宝妈都可以适量吃点哦！
所以，作为减肥的主食，这个木糖醇红薯饼是再合适不过了。
【营养价值】：红薯具有补脾益胃、润肠通便、生津止渴的功效，可以用来改善皮肤，治疗便秘、减肥健体。红薯还可以增加饱腹感，增加胰岛素的敏感性，有利于控制血糖。
木糖醇有个糖字，也有甜的味道，但是并不是糖，木糖醇溶于水时可吸收大量热量，是所有糖醇甜味剂中吸热值最大的一种，所以它可以起到一个减肥的功能。
木糖醇和红薯很搭哟，减肥人群拿它来当主食，营养美味又减脂。
我孕期高血糖，饭和面食不敢吃多，粥更不敢尝试，就经常做点木糖醇红薯饼当主食。
【食材准备】：红薯若干个（视大小而定，约250克）、面粉适量、奶粉15克、木糖醇10克、油少许。
【具体步骤】：
1⃣、先把红薯洗干净后去皮，切成薄片之后蒸熟。
2⃣、红薯蒸好之后加入木糖醇，趁热把它用勺子压成泥。
3⃣、把红薯泥压细腻之后，加入15克奶粉，搅拌均匀。
4⃣、打入一个鸡蛋，蛋黄蛋清都要，要搅拌均匀。
5⃣、加入不超过红薯泥三分之一分量的面粉。
6⃣、把红薯泥与面粉用筷子搅拌成絮状。
7⃣、把絮状的红薯泥与面粉揉成面团。
剩下步骤见回帖
