很多人怕胖,可以试着做这道菜清炒冬瓜,不管你怎么做,吃了都不会发胖和油腻,因为冬瓜本身不含脂肪,热量也相对较低,对于防止人体发胖,帮助体形健美有重要作用。
冬瓜中的膳食纤维含量很高,所以常吃冬瓜,具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、防止动脉硬化等有重要作用。
准备食材:
冬瓜 半个
芹菜 2根
大蒜 2粒
姜片 2片
配料:
盐、味精、鸡精、食用油、酱油、冷水全部适量。
分享做法步骤~~
步骤1⃣ 把芹菜切成段,把蒜去皮切成丁,把姜片切成丁。
步骤2⃣ 把冬瓜去皮,洗干净切成块,起锅烧油,油热,把冬瓜倒入锅里翻炒2分钟。
步骤3⃣ 翻炒了2分钟,加入盐、味精、鸡精、酱油,继续翻炒均匀,再加入芹菜根一起翻炒均匀,道入冷水适量,焖煮6分钟。
步骤4⃣ 焖煮好了,再把芹菜叶子和酱油适量,一起翻炒均匀,就可以出锅了。
步骤5⃣ 装盘,我成了,味道棒棒哒。