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现在很多人都知道，减肥不应该只吃青菜了，而是要饮食营养均衡，再配合运动，才能健康的减肥。而且，还要多补充蛋白质，才不容易导致身体免疫力下降，也不容易因为营养不良导致脱发、面色蜡黄。 不过，减肥期间选择的蛋白质也有一定的讲究，既要蛋白质含量高，又要脂肪含量低。肉类上，就不要吃猪肉、鸭肉这类脂肪含量太高的了，还有吃鸡肉的时候，应该只吃肉，不吃皮。另外，牛奶、豆浆和鸡蛋白的脂肪含量比较低，都可以在减脂期间吃。我之前减肥的时候，因为害怕脱发，还会每天喝一杯汤臣倍健蛋白粉，这个习惯还延续到了现在，感觉身体的免疫力都有增加了不少。 |
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多吃富含蛋白质的食物，还有喝汤臣的蛋白粉，里面蛋白质含量高达80%，很适合日常补充。 |
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可以直接喝蛋白粉呀，比如汤臣的蛋白粉，里面含有大豆蛋白和乳清蛋白，更利于人体消化吸收。 |
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您好，补充蛋白质可以喝汤臣的蛋白粉，这款产品在天猫店里有卖，现在还有打折优惠，需要可以去看看。 |
