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吃猪肉不如吃它,高蛋白,低脂肪,这样做外酥里嫩,吃一次就爱上

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发表于 11-16 17:29| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

鸡胸肉高蛋白,低脂肪,多吃还不怕胖,这样做出来的鸡胸肉一点也不柴,吃起来特别的嫩滑,一点也不干。下面咱们一起来看看做法吧!

鸡肉版椒盐小酥肉

所需材料:鸡胸肉300克,盐2克,生抽1勺,料酒1勺,黑胡椒碎少许,鸡蛋2个,玉米淀粉80克

制作过程:1、鸡胸肉洗净切成条状,大小跟手指差不多,加入盐、生抽、料酒、黑胡椒碎抓匀腌制30分钟

2、鸡蛋打入容器中,再加入玉米淀粉混合搅拌成可流动浓稠状面糊,淀粉不要一次性倒入,边倒边搅拌,直至面糊成浓稠状即可

3、再将腌制好的鸡肉条加入面糊中,搅拌至鸡肉条均匀地沾裹上面糊

4、锅中倒入适量的食用油,烧至六七分热时,放入鸡肉条,鸡肉条下锅时用筷子一个一个夹下去,不要直接倒下去,免得粘在一起,中小火炸至淡黄色,捞出控油

5、等锅中的油再次烧热时再把鸡肉条倒入复炸至金黄色,捞出控油,吃时再撒上孜然粉和椒盐粉即可

一道美味的鸡肉版椒盐小酥肉就做好了,外酥里嫩,好吃易做,你也赶紧试试吧!

2#
发表于 11-16 23:22| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看着想吃
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3#
发表于 11-17 03:52| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
收藏起来以后学着做
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4#
发表于 11-17 10:16| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错哦
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5#
发表于 11-18 11:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
喜欢
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6#
发表于 11-19 00:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好吃
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7#
发表于 11-19 00:36| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
可以
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8#
发表于 11-19 00:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
亲好棒分享的真好,学习了,感谢宝妈分享。
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9#
发表于 11-19 00:49| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
收藏了
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10#
发表于 11-19 00:59| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错不错~就是吃多了会上火[激动][激动][激动]
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11#
发表于 11-19 01:45| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
试试
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12#
发表于 11-19 02:34| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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13#
发表于 11-19 03:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
太棒了!手艺不错[鬼脸]
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14#
发表于 11-19 04:26| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
这个难道不油吗?
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15#
发表于 11-19 06:56| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
厉害
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