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牛肉炒荷兰豆~❤️(附教程)

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发表于 10-20 23:03| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

荷兰豆上市了~荷兰豆超好吃、又营养丰富、利肠通便、美容养颜、排毒瘦身、防癌抗癌、荷兰豆的功效与作用是很多的~除了能够为人体提供大量的营养以外!还可以改善很多的病症!所以荷兰豆是一种食用价值非常高的食材~适合我们在平时饮食中经常食用!用来炒牛肉、绝了、满屋飘香的味道、让人食欲大增![花心][花心][花心]给我老公光盘了!哈哈哈……用牛肉和荷兰豆蒸蛋也非常棒哦!第一次尝试、荷兰豆脆、牛肉香、蒸蛋嫩、宝宝们喜欢的不要不要的、光盘行动起来![玫瑰]喜欢吃牛肉和荷兰豆的你、赶紧学习起来吧![飞吻]

材料:牛肉、荷兰豆、姜片、蒜瓣、黑胡椒粉、蚝油、鸡粉、盐、生抽、老抽、芹菜叶、蒜叶、食用油。

步骤:

一、首先将牛肉切好、加入姜、黑胡椒粉、少许鸡粉、蚝油、食用油、搅拌均匀、腌制半小时左右。

二、荷兰豆去掉根部、洗干净、锅中烧开水、倒入荷兰、加入少许盐、煮一分钟、捞出沥干水分备用、(白灼过的荷兰豆,容易炒熟并且颜色更好看)

三、锅中加入适量的食用油、放入蒜瓣爆香、再放入腌制好的牛肉、炒至变色备用捞出备用。

四、锅中倒入少许油、放入芹菜叶、蒜叶炒香、再放入荷兰豆炒几分钟、加入牛肉翻炒均匀、加入少许盐、生抽、老抽、调色调味即可出锅。

(回复中继续详细附图片)

光盘

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首先将牛肉切好、
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加入少许鸡粉、蚝油、
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荷兰豆去掉根部、洗干净、
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捞出沥干水份备用
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再放入腌制好的牛肉、
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再放入荷兰豆炒几分钟、
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发表于 10-20 23:11| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
食欲满满
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发表于 10-20 23:12| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
第一次用牛肉蒸蛋、香[花心][花心]
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发表于 10-20 23:13| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
鱼头豆腐汤
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光[鬼脸]
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[花心][花心][花心][花心]爱吃
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