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低脂高蛋白酸甜可口的番茄金针菇豆腐汤

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发表于 10-19 14:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

减肥必备汤,每餐饭上多喝一碗汤,暖胃又补充水分,非常适合这个干燥的季节!

食材:

豆腐一块,金针菇少许,番茄一个~

做法:

①番茄中间划十字放入碗中,从上倒入开水烫皮,这个过程,小伙伴们一定要小心一点哦!

②豆腐切块儿,金针菇去除根部切段!

③锅内烧油,放入番茄块炒出红色的汤汁,

然后放入金针菇煸炒,

再加入一碗水煮两分钟,

最后放入豆腐煮熟,加一勺盐,少许鸡精调味,搅拌均匀!

不需要过多额外的调味品~

否则会掩盖金针菇的鲜味~

温馨提示:金针菇一定要选用超级新鲜的~

酸爽可口的番茄金针菇豆腐汤就做好了,喝一碗满满的幸福感~超满足的~

2#
发表于 10-19 15:00| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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3#
发表于 10-19 15:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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发表于 10-19 16:09| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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发表于 10-19 16:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
又开胃好吃,我经常煮,我娃喜欢豆腐和菇
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6#
发表于 10-19 22:38| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好吃,我家姑娘不太吃金针菇,老感觉吃这个一截在嘴里一截在喉咙[激动]
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7#
发表于 10-20 02:05| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我也喜欢吃金针菇
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发表于 10-20 02:06| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
喜欢你分享的帖子,都是我喜欢吃的
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9#
发表于 10-21 14:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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10#
发表于 10-22 00:26| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
明天也试试
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11#
发表于 10-25 08:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
亲,你这是逼着我起床啊[激动][激动]
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发表于 10-28 06:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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