西兰花称得上是素菜里的王者,营养丰富而且热量超低,减肥减脂必备,口感清脆爽口,宝宝也特爱吃。今天分享给大家一道低脂美味的西兰花炒木耳火腿,喜欢的伙伴们一起动手做起来✌✌
食材准备
西兰花,火腿,木耳,葱,蒜,生抽,蚝油,盐
步骤
1.西兰花切小朵,盐水浸泡干净,木耳提前泡发洗净,火腿切片,葱蒜切碎。
2.锅内烧水,水开下入西兰花,焯水二分钟捞出用清水冲洗干净备用。
3.锅中烧油爆葱蒜,加入火腿,木耳翻炒一分钟,倒入西兰花翻炒二分钟,加一勺蚝油,一勺生抽,适量盐翻炒均匀出锅装盘开吃了。
营养丰富超美味五分钟快手家常菜,是不是超级简单。