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简单又美味的西兰花炒火腿清脆爽口

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发表于 10-08 00:34| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

西兰花称得上是素菜里的王者,营养丰富而且热量超低,减肥减脂必备,口感清脆爽口,宝宝也特爱吃。今天分享给大家一道低脂美味的西兰花炒木耳火腿,喜欢的伙伴们一起动手做起来✌✌

食材准备

西兰花,火腿,木耳,葱,蒜,生抽,蚝油,盐

步骤

1.西兰花切小朵,盐水浸泡干净,木耳提前泡发洗净,火腿切片,葱蒜切碎。

2.锅内烧水,水开下入西兰花,焯水二分钟捞出用清水冲洗干净备用。

3.锅中烧油爆葱蒜,加入火腿,木耳翻炒一分钟,倒入西兰花翻炒二分钟,加一勺蚝油,一勺生抽,适量盐翻炒均匀出锅装盘开吃了。

营养丰富超美味五分钟快手家常菜,是不是超级简单。

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发表于 10-08 01:31| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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发表于 10-08 01:46| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
美味
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发表于 10-08 02:13| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好有食欲
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发表于 10-08 02:17| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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发表于 10-08 02:20| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错,,
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发表于 10-08 02:21| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
哇塞,要学习
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发表于 10-08 02:32| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我喜欢吃
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发表于 10-08 02:50| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
有食欲
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发表于 10-08 02:50| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错不错
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发表于 10-08 02:54| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
想吃
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发表于 10-08 03:31| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好有食欲呦
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发表于 10-08 03:35| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
明天试试
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发表于 10-08 04:05| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
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