开始怀就天天要拉时候就肚子痛，又拉不出来，非常难受，之前两胎没出现过这情况
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每天多吃绿叶蔬菜和根茎类蔬菜，增加膳食纤维摄入，可以适当吃点儿益生菌。
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多吃香蕉，多喝白开水，不能上火了了，火气大了也不好…
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我那时候是吃火龙果和酸奶比较有用
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可以吃木耳，蘑菇，金针菇，无花果，火龙果，香蕉等总之是有植物纤维的食物
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我感觉吃一些粗纤维的会好一些，我吃了金针菇和冬枣之后就会很顺畅[呲牙]
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饮食可以吃点粗粮吃杂些，水果水多吃点点，还要保持多活动，我之前一整个孕期都是早晚去一次
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多吃点水果，我只要便秘多吃水果就好很多
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火龙果，香蕉可以缓解便秘，每天多吃蔬菜水果，多喝水
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