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八月宝宝今日辅食记录,鸡肝泥补铁好帮手

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发表于 09-23 12:40| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

经常逛社区看到好多宝妈都说宝宝有点贫血。我家宝宝也是,所以宝宝添加辅食后,我们要及时给宝宝添加一些补铁食物,像黑木耳、鸡肝、猪肝、红枣之类的都是很不错的补铁食材。

现在猪肉这么贵,猪肝也不好买,今天就买了鸡肝给宝宝做辅食

科普一下吃鸡肝的好处

1、鸡肝补锌补铁:鸡肝的维生素A含量高于猪肝,并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质,而且体积小,口感细腻,易入味,宝宝吃了既养眼护脑,又能增强体质。

2、鸡肝中含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素,且含铁量大,也是宝宝补铁最常用的食物;鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,能保护宝宝眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。

3、鸡肝还能补充维生素B2,它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用,可以帮助宝宝排除体内的毒素。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒,能增强宝宝的免疫力。

4、鸡肝含有丰富的维生素B1,此种维生素进入人体内,会产生一种挥发性的化学物质,这种物质能堵塞蚊子触角上的感觉毛,使蚊子找不到人,自然蚊子也就会对宝宝敬而远之了。

下面看看做法吧

做好的鸡肝菠菜泥

准备食材:鸡肝、菠菜

鸡肝先浸泡1小时,然后清洗干净,切成小片

放入锅中煮熟

菠菜洗净切断上锅煮熟

煮熟后都捞出

用料理棒将鸡肝菠菜打成泥

几十秒就打好了,很细腻吧。米粉泡好加上鸡肝泥就可以给宝宝吃了

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发表于 09-23 12:47| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
吃起来腥不腥?
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3#
发表于 09-23 12:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我家宝宝现在都不吃
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4#
发表于 09-23 13:09| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
改天我也给我女儿做吃看看
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5#
发表于 09-23 13:10| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不錯
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6#
发表于 09-23 13:10| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
就看宝宝吃不吃了,会不会有腥味
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7#
发表于 09-23 13:16| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看起来很不错啊
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发表于 09-23 13:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
宝宝爱吃吗
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9#
发表于 09-23 13:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错哦
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10#
发表于 09-23 13:28| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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11#
发表于 09-23 13:40| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
棒棒的,喜欢
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12#
发表于 09-23 13:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看着很有食欲啊
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13#
发表于 09-23 13:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
做的不错
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14#
发表于 09-23 14:02| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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15#
发表于 09-23 14:14| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
菠菜会不会跑肚?
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