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开学季,多给孩子做这早餐,口感软糯,健脾开胃还保护视力

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发表于 09-08 01:11| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

今天跟大家分享一道超级好吃又简单的早餐,黑米芝士肉松饭团,大家都知道,黑米具有滋阴补肾、补益脾胃,益气活血,养肝明目等功效,经常食用黑米好处多多,所以我今天就用了黑米、红米、糯米三种米来做了饭团,口感软糯,咸香可口,早餐来上这么一个,绝对管饱。再也不怕孩子饿肚子了。

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黑米芝士肉松饭团

所需材料:黑米50克,红米50克,糯米50克,即食芝士片3片,沙拉酱适量,肉松适量,食用油少许

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制作过程:

1、提前先黑米、红米、糯米淘洗干净后用清水浸泡30分钟

2、将黑米、红米、糯米洗净后放入万慕智能升降锅的提篮上,再加入纯净水,水位将提篮下降后水没过篮面即可

3、盖上锅盖,启动开关,再按脱糖饭键,根据个人口味选择口感,有三种口味任选,偏软、适中、偏硬,我选择适中,然后就无需理会,等煮饭模式结束后会鸣笛提示,然后回到待机状态。这时保温5分钟后会自动断电

4、取一张保鲜膜,把米饭均匀的铺在上面,再铺上即食芝士、肉松,再挤入沙拉酱

5、紧接后,利用保鲜膜将饭团包起来,团成一个球状,尽量包得紧一些,再轻轻按扁一下

6、平底锅刷少许食用油,再放入饭团,小火煎至两面定型即可出锅

一道美味的黑米芝士肉松饭团就做好了,口感软糯,咸香可口,做法简单,你也赶紧试试吧!

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发表于 09-08 01:33| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
收藏了
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发表于 09-08 02:07| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
学习了
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发表于 09-08 02:29| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
真不错
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发表于 09-08 02:31| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错,手艺真好
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发表于 09-08 02:32| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
看起来不错啊
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发表于 09-08 02:50| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
看着就很棒
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发表于 09-08 02:57| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
谢谢
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发表于 09-08 03:00| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
美食[花心]
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发表于 09-08 03:15| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
棒棒哒
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发表于 09-08 03:18| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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发表于 09-08 03:26| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
哇,真有心,我带小的都没有时间做,都是出去吃,看着你做的好好哦
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发表于 09-08 03:28| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
厉害,我现在天天早上都不知道给孩子做啥
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发表于 09-08 03:43| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我和我宝宝都喜欢拿来打豆浆
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发表于 09-08 03:48| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
看着好有食欲,就是材料不好凑齐啊
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