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鲜掉眉毛的秋葵虾仁菌菇汤,健康低脂又美味~

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发表于 08-21 11:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

今天分享一道无敌好喝的秋葵虾仁菌菇汤,鲜香浓郁,汤汁浓稠,营养满满,一大碗不够我一个人喝。秋葵富含多种营养成分,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,平时多吃秋葵哦。

准备材料

秋葵200g、白玉菇一把、虾仁10个、盐、葱、生抽、料酒。

制作步骤

1⃣准备好所有食材,虾仁加料酒生抽盐腌制10分钟,秋葵盐水浸泡后搓洗干净绒毛,菌菇去掉根部洗净。

2⃣白玉菇去掉根部清洗干净焯水2分钟捞出沥水,秋葵在盐水中焯一分钟捞出过凉,切滚刀块。

3⃣起锅烧油,放入葱白爆香,加入虾仁,然后加入焯过水的白玉菇一起炒香盛出,加入秋葵翻炒片刻。

4⃣加入一碗开水煮2分钟,加一勺盐出锅,汤鲜浓郁的秋葵虾仁菌菇汤就做好啦,赶紧地,我要去喝汤了。

温馨提示

1.秋葵焯水时加丁点油盐可使其保持绿色。

2.秋葵焯水时不要切开,以免最营养的汁液流出。

2#
发表于 08-21 12:08| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
哇⊙∀⊙!看着好好吃的样子,
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3#
发表于 08-21 12:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好厨艺
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4#
发表于 08-21 12:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看着度好吃
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5#
发表于 08-21 12:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看上去不错
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6#
发表于 08-21 12:27| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
有营养
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7#
发表于 08-21 12:30| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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8#
发表于 08-21 12:30| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
色香味俱全
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9#
发表于 08-21 12:32| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
安逸
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发表于 08-21 12:35| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看起来不错
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发表于 08-21 13:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看着真有食欲
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12#
发表于 08-21 17:13| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
真不错(*๓´╰╯`๓)♡
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13#
发表于 08-22 09:13| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
哇塞,看着流口水了。
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14#
发表于 08-23 23:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
美味
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15#
发表于 08-23 23:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
真好看
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