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职场妈妈过了30岁,如何避免成为“油腻妇女”?

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发表于 08-19 10:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

对于女人来说,年纪的增长,不管是脸上还是身体各   方面都更容易看到岁月的痕迹。尤其是在过了30岁后之后,一年比一年有些变化,但我认为女人不管是什么年龄,都可以改变自己,做最好的自己。对于30岁后的职场妈妈们而言,更应改变自己,避免成为一个油腻中年妇女,为此我们都可以做些什么呢?




1.良好的作息



千万不要熬夜,对健康影响很大,会导致记忆力下降,肠胃功能收缩,而且还会增加患癌的风险。一般情况下,最好在晚上10点就上床睡觉,因为这个时间睡觉,不仅对健康有益,还会令皮肤会进行新陈代谢,排出毒素,加快皮肤再生,所以一定要注意保持充足的睡眠时间。








2.多运动




经常运动会提高体质,而且运动时由于血液循环加快,可以改善皮肤的新陈代谢,使皮肤排出毒素,从而使整个人看起来更加精神饱满,年轻化。瑜伽就是一种很适合女性的运动,瑜伽动作轻柔,简单易学,效果突出,长期坚持的话非常有利于保持好的身材。




3.保持好的心态




现在生活节奏快,人们的压力也很大,这个时候,女人一定要保持良好的心态,不要在家里喋喋不休,这往往是家庭矛盾,如果不能调节好自己的心态,使自己整天陷入烦闷忧愁的状态,会加速衰老。所以,可以多出去走走透透气,或者做些自己喜欢的事情来调节自己,从而保持好的心态。


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