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备孕期间,如何让自己变成易孕体质,成功好孕呢?

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发表于 08-13 15:52| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

怀孕,对于很多女生来说,都算是最重要的事情了。可是在备孕的时候,往往是几家欢喜几家愁,有的人可能很快就怀上了,有些经过两三个月的备孕,依旧没有好消息。那么,究竟怎样才能让自己成为早日好孕呢???就让我这个产科护士兼过来人,跟姐妹们分享一下吧。

(进入正题前,先来秀秀我们家宝贝,超可爱,有木有?)

养成作息,饮食规律的好习惯

每天晚上躺在床上,翻来覆去的就是睡不着;或者玩手机,刷微博,追剧,一眨眼,就已经两三点了;这些习惯,都会成为你备孕路上的绊脚石。想要早日好孕,就要先有一个好的作息和饮食习惯。晚上尽量在11点前休息,对于薯片这些垃圾食品也尽量远离。

 

注意营养摄入

很多女生觉得只要平时注意自己的饮食,多吃点蔬菜,水果,就代表着摄入了很多的营养。然而,事实并非如此,因为我们也不能很好的了解每一样食物所包含的营养,再加上食物经过高温的处理,营养都会有很大的流失。在还没怀孕的时候,也许不会有什么问题,一旦怀上宝宝,这点营养也就不够了。所以,我们在备孕的时候,就应该注意营养摄入的均衡,除了叶酸以外,维生素,矿物质这些,都要有所涉及。我是从备孕开始,就一直在吃爱乐维复合维生素片,这个在我们这儿,都会开给孕妈妈服用的。不仅仅是因为里面叶酸含量比较高,有0.8mg,能够更快的帮助我们预防宝宝出生缺陷,它里面还含有铁、钙之类的矿物质,维生素共10多种营养元素,比较全面,每天只需要吃一颗,就能满足我们整个孕期的营养了,姐妹们一定喜欢。

 

重视老公的身体调理

备孕是两个人的事情,除了要把自己调理到最佳状态以外,也不能忽视了老公。而对于男生来说,备孕路上最大的绊脚石,应该就是疲劳了。为了帮助老公缓解疲劳,除了每天让他跟着我一起运动,调理作息时间以外,我也给老公备了爱乐维男士,不能光我一个人吃吃吃,这样他也会更有参与感。产品全名是爱乐维玛咖锌yin羊藿胶囊,有兴趣的姐妹可以了解下。里面有玛咖、锌以及yin羊藿,可以提高抗疲劳功效,老公吃了一个多月,身体的疲劳就缓解了很多,没有之前那么容易累,也能每天陪着我说说笑笑。

怀孕,是一件很幸福的事情,希望每一个女生,都能通过这些小小经验,把自己调理的早日怀孕!早日拥有属于你跟老公爱情小天使。

2#
发表于 08-14 10:38| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

最近我也是在吃妥运备孕,说是这个可以提供孕前所需的全面营养,提升卵子质量,增加受孕几率,希望能够顺利怀上吧~一起加油!

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3#
发表于 08-15 09:54| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
宝宝好可爱啊,羡慕,我前两天才在某宝上买了爱乐维,准备正式把备孕提上日程。
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4#
发表于 08-15 09:55| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
新手小白,来学习一些备孕知识,最近也在调理身体,爱乐维已经备上了,希望早日迎来好消息。
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5#
发表于 08-15 09:56| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
最近才查出来好孕了,开心,医生也给我开了一盒爱乐维,当初开的还在坚持吃着,希望宝宝能健健康康。
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6#
发表于 08-15 10:00| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
怀孕以后身材就变样了。
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7#
发表于 08-15 10:04| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我妈妈刚出生了一个小宝。
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8#
发表于 08-15 10:05| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
宝宝对你妈妈真的特别重。
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9#
发表于 08-15 10:08| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
妈妈和宝贝都开心幸福才是真正的幸福呀。
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10#
发表于 08-15 10:09| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
产后修复是非常注意的,一定要保养好自己。
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11#
发表于 08-15 10:12| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
妈妈真的是对宝宝的爱无法,希望健康。
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12#
发表于 08-15 10:15| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
在宝宝期间一定要饮食。
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13#
发表于 08-15 10:17| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
妈妈对于宝宝一定要关注关心过。
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14#
发表于 08-15 10:18| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
产前和产后的护妇科调理是非常重要的。
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15#
发表于 08-15 10:22| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好喜欢呀,感觉好有用
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