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0️⃣难度快手菜凉拌茄子,无油低脂好吃不胖

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发表于 08-06 14:00| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

不用炸不用炒,蒸熟的茄子撕开拌上作料,清凉爽口开胃,超好吃❗无油少糖,减肥的话多吃几口也不会胖。我用的臻米蒸箱蒸茄子速度比较快,普通蒸锅建议水开再蒸30分钟,不熟的话生茄子味道重,不好吃。

准备原料

茄子四个 蒜四瓣 香菜一棵 生抽两勺 香醋一勺 香油小半勺 白糖小半勺 盐1克 葱 一根

步骤

1️⃣茄子洗净去蒂,放入蒸箱,水箱加水,启动按钮蒸20分钟,取出茄子放凉。

2️⃣葱,蒜,香菜切碎。算蓉加盐拌匀,放两勺生抽一勺醋,半勺香油,半勺白糖,两勺清水拌匀。茄子撕开,放上调料撒上香菜即可。

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发表于 08-06 14:02| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

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发表于 08-06 14:48| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
夏天看着这种凉菜就很有食欲。
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发表于 08-06 14:59| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好赞
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发表于 08-06 15:54| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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发表于 08-06 16:47| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
确实挺好吃的
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发表于 08-06 17:44| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
晚上回家就去做,正好我老公这次回白城拿回了绿茄子说比紫色的好吃,晚上我也试试。
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发表于 08-06 17:45| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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发表于 08-06 20:05| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
美味
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发表于 08-06 21:09| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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发表于 08-06 23:43| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我喜欢放葱和香菜和酱拌着吃
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发表于 08-06 23:47| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错哦
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发表于 08-06 23:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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发表于 08-07 01:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
网红水箱啊?抖音看到过,
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发表于 08-07 18:29| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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