你有没有这样的经历？因为宝宝因为经常感冒、生长发育不好、缺钙、睡眠不好、出汗、易惊吓、免疫偏低有偏食厌食等问题去医院就诊，医生根据不同的检查之后建议补充维生素AD，帮助提高宝宝的免疫功能。维生素AD还关系到宝宝的视力，视力上不去的时候眼科医生也会提示补充维生素AD。维生素AD是宝宝健康成长必需的营养素，关系到宝宝的视力、骨骼、身高、免疫力和造血功能，妈妈们虽然会按照医生的建议给0-3岁宝宝补充维生素AD，但是关于维生素AD妈妈们真的了解其重要性吗？一起随北京儿童医院营养膳食科副主任医师李时莲专家来看看吧。

李时莲：北京儿童医院副主任医师，1999年取得日本医学博士学位。擅长儿童营养、儿童生活方式病、儿童肥胖症、代谢性疾病、儿童生长发育迟缓的诊治和饮食指导。

Ø 维生素A对宝宝发育的作用是全方面的

维生素A有“抗感染维生素”美称，是守护人体免疫的“战士”。维生素A能维持上皮细胞完整和功能健全，能够增强宝宝呼吸道和消化道防御病菌的能力，将病菌抵挡在外。维生素A还有助于提高吞噬细胞的吞噬能力，来提高机体非特异性免疫功能，与维生素D协同作用，还能促进抗体生成，可以说人体的三大免疫防线都离不开维生素A。

维生素A也被称为“视黄醇”，它能维持眼角膜、结膜等上皮细胞的完整性，并保证正常视觉发育。如果缺少维生素A，眼睛更易感染，而且眼角膜干燥角化，进而影响视力，严重时会导致干眼症、夜盲症。

维生素A对身高发育也有重要作用，它能促进蛋白质生物合成，有助于细胞增殖和分化；其次，维生素A可促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是长骨）生长速度。此外，维生素A还参与软骨素、促进生长激素的分泌。

维生素A还有促进儿童智力、记忆力发育的作用，大量研究证实，给孕妇和新生儿补充维生素A能够提高儿童远期学习和记忆能力，比不补充的孩子在阅读、拼写和数学计算能力更为优异。

Ø 维生素AD强强联合效果更佳

另外维生素A也有促进钙重吸收的作用。，所以维生素AD同补起到相辅相成的作用，他们有相互协同比单独的要好。我们国家的饮食结构导致宝宝容易缺维生素AD。我国孩子饮食结构的缺点：一是摄入奶量少，一旦断奶以后摄入的奶量不太够。二是肉类不像欧美国家比例大，所以补充维生素AD还是非常有必要的。

维生素A与维生素D同补，会起到1+1>2的作用：维生素A能与维生素D协同促进机体免疫系统的建立和完善，激活免疫细胞活性，促进抗体生成，提高宝宝免疫力；视力方面，维生素A可促进视觉细胞中感光物质的合成，还能维持结膜、角膜、泪腺管等部位上皮细胞完整性，维持正常视觉、眼球润滑和抗感染能力，而维生素D可促进钙吸收，来维持眼部血钙充足，从而消除眼球紧张、预防近视，AD同补，宝宝视力发育更健全；此外，维生素D促进钙的吸收，可增加骨骼强度，维生素A则承担骨骼生长的作用，还有助于生长激素的分泌，AD同补，宝宝身高发育更高效。

Ø 挑选维生素AD产品需注意

挑选维生素AD产品时应参考几个原则：

首先，AD剂量和配比应复合婴幼儿的生长发育需求。维生素A的补充量是按1岁之内和之后进行划分。1岁之内宝宝在骨骼、视神经、免疫功能等方面对维生素A需求量大所以容易缺乏。1岁之内每日需要维生素A1500IU，维生素D400IU-500IU；1岁以后宝宝每日需要维生素A2000IU，维生素D700IU-800IU。同时维生素A和D配比为3：1，是适合宝宝营养需求的最佳比例，宝宝服用更安全有效。

其次，专业的维生素AD产品为防止维生素AD遇光、遇空气氧化分解，会采用遮光单粒包装，来确保营养成分稳定，并避免因反复开启造成营养流失和污染，更便于掌握剂量和宝宝服用。

此外，品牌、口碑、国药准字OTC标识等都是选择维生素AD产品的重要参考因素，想科学助力宝宝成长，妈妈要坚持正确原则。

给宝宝预防疾病最重要的是提高自身的免疫力，从根本上改善宝宝身体素质。维生素AD，提高宝宝免疫力，促进身高、智力、视力、造血功能全面发育，需要每日坚持补充。