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低脂爽口美食凉拌麻辣鸡丝

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发表于 07-04 02:28| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

鸡肉低脂又健康,尤其是鸡腿肉,脂肪少吃了也不用担心会胖。今天买了鸡肉留两只腿来做凉拌菜麻辣鸡丝,热天吃爽口又开胃!

准备食材

大鸡腿2只 大蒜、小米椒适量 姜一块 葱、香菜几根 花生半小碗 白芝麻、花椒粒适量

制作步骤

1⃣鸡腿我提前煮好的,放凉撕成丝更好看。煮的时候加料酒、姜片、葱结、适量盐和花椒粒一起煮。

2⃣锅倒少许油,放入花生小火炒香盛出放凉。所有食材切好备用。

3⃣小碗中放葱花、蒜末、花椒粒、白芝麻、一半小米辣,锅油烧热后倒入碗中炸出香味,用筷子搅拌均匀。

4⃣接着加半勺盐、糖、胡椒粉、一大勺生抽、蚝油和豆瓣酱,再次搅匀。

5⃣鸡腿肉撕成长条,把葱花、姜丝、小米辣和调好的辣椒油全部放入,搅拌均匀。

6⃣放入脆花生米搅匀,最好放入香菜段拌匀就可以啦,好吃到没朋友哦!

2#
发表于 07-04 07:46| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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3#
发表于 07-04 08:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
哇!好诱人美味哦
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4#
发表于 07-04 11:56| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好有食欲啊
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5#
发表于 07-04 12:36| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
想吃
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6#
发表于 07-04 14:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
可以试试
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7#
发表于 07-04 14:44| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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8#
发表于 07-07 20:22| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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9#
发表于 07-07 20:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
呵呵
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10#
发表于 07-07 20:32| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好有食欲啊
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11#
发表于 07-07 21:09| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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12#
发表于 07-07 21:47| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
赞赞
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13#
发表于 07-07 22:02| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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14#
发表于 07-07 22:08| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
哗赞
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15#
发表于 07-07 22:10| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
美味
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