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备孕期究竟缺失哪些营养,身体会给你信号哦

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发表于 06-28 16:47| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

宝宝满百天后,我就重返了职场

这两天工作多,加完班回家就已经天黑,路过小区看到一群阿姨们跳坝坝舞,内心突然觉得有点羡慕她们退休后的生活,虽然平淡,但整天乐呵呵的,身心很健康。现在这个社会,环境,工作压力,导致我们很多人的身体都没有父母那一辈好了,所以备孕的时候,需要格外的在意一点,而当你的身体出现了容易疲劳,口腔溃疡等等情况的时候,就是在提醒你身体的营养不足了,需要及时补充,我备孕期间也是用了不少时间来调理,分享一下我之前遇到过的一些身体症状,以及对应缺乏的的营养元素:

 

口腔溃疡--缺乏维生素B2

口腔溃疡大家应该都多少有遇到过吧,我有段时间特别严重,嘴里一下长三四个,吃饭的时候都不能大动作咀嚼,有时候说话都疼,而口腔溃疡通常来讲,是因为体内维生素B2的缺乏,而维生素B2对皮肤的生成起着非常重要的作用,备孕期间我每天都会喝一杯牛奶,饮食的话,像香菇、木耳、芝麻等富含了比较丰富的维生素B2,对口腔溃疡有比较好的缓解作业。

 

贫血--缺乏铁

我一直都有点贫血,贫血主要是由于体内铁的缺失,铁能够帮助身体制造红血球细胞,最常见的症状就是蹲了站起头有晕眩的感觉,除此之外,像平时精神不好,情绪波动大也可能是因为缺铁引起的,食物中,可以多吃鸡蛋、坚果、菠菜等,同时补充维生素C,能促进铁吸收。

 

肠胃不适--缺乏维生素A

我的肠胃经常是在没有任何征兆的时候小小隐痛一下,一会儿又好了,出现这种情况很有可能是因为维生素A的缺乏,维生素A可以帮助保护眼睛,防止有害物质经呼吸道进入肠胃,日常饮食中,可以多吃胡萝卜、动物肝脏等。

 

人体中如果缺乏某种营养元素,身体都是会给出一些信号的,所以日常生活中,要多多注意营养均衡,不挑食,多吃蔬菜水果,但像我这种肠胃本身不好的,吸收能力也会差强人意,所以备孕期我吃了爱乐维复合维生素片,它里面包含了以上容易缺失的各类营养元素,维生素B2、维生素A和铁等等,不仅如此,还含有0.8mg的叶酸,对照普通0.4mg的叶酸,爱乐维的叶酸含量比例高出一倍,能更快地保障和预防宝宝出生缺陷。

男生呢,身体最容易出现的症状则是疲劳,男士疲劳又跟女生的不一样,会影响身体的免疫功能,从而影响备孕。针对男士缓解疲劳,我也做了一些功课,像氵㸒羊藿、玛咖之类的,对于抗疲劳有很好的缓解作用。而爱乐维还有个爱乐维男士,

全名叫爱乐维玛咖锌氵㸒羊藿胶囊,里面不仅有氵㸒羊藿、玛咖,联用起来加大抗疲劳功效,还有锌,能保证人体所需,毕竟锌对男人来说是不可或缺的微量元素。即便现在宝宝出生了,我老公也一直坚持在吃,据他的反馈,反正精神这些比以前好很多了,也不容易累,效果还不错

只有调理好两个人的身体,才能有一个健康的宝宝,姐妹们加油吧!


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发表于 06-30 13:50| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我还跑去药店买爱乐维,后来听闺蜜说某宝直接搜爱乐维就能买到,比去药房方便。
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发表于 06-30 14:01| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
备孕期我也是吃的这个爱乐维,一颗就能全面补充营养。
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发表于 06-30 14:09| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
爱乐维这个吃起来还不错,一天吃一颗,轻松搞定每日所需营养。
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发表于 06-30 14:19| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
这个真的很有用,我刚开始缺维D,吃了一盒后有显著提升。
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发表于 06-30 14:26| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
爱乐维的维生素片可以说是备孕的必备品。
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发表于 06-30 14:34| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我也是被安利的爱乐维这个牌子,都说还不错。
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发表于 06-30 14:42| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
同正在备孕,听说补充维生素吃这个好,我也就买了。
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发表于 06-30 14:48| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
备孕一开始我就在吃爱乐维,没什么不良反应。
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发表于 06-30 15:04| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
这个品牌的维生素片口碑还不错,我看好多人都在买。
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发表于 06-30 15:07| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我备孕的时候也是买的爱乐维复合维生素片,挺好的。
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发表于 06-30 15:13| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
买这个就对了,爱乐维质量不错,物美价廉。
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发表于 06-30 15:20| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
一看就是一个细心的准妈妈,一定也要按按时吃维生素片。
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发表于 06-30 15:29| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
一定要多注意身体,养成健身好习惯。
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发表于 06-30 15:38| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
运动能提高免疫力,而爱乐维的复合维生素片能补充必要的维生素。
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