对于开始添加辅食的婴儿和 2 岁以下的幼儿，每日膳食纤维的摄入量大约为 3～5 g。2 岁以上儿童，每日膳食纤维摄入量可用年龄加上 5～10 进行计算，例如2 岁每天应摄入膳食纤维 7～12 g。 一般而言，宝宝每天食用的一份蔬菜泥或水果泥（每份约 30～50 g）可以提供大约 1 g 的膳食纤维，而西梅、豌豆等食物中膳食纤维含量更高。如果宝宝便秘严重，需要到医院检查，找到原因，对症解决。如果宝宝有便秘问题，除了每日的膳食纤维，宝宝的奶粉最好选择添加了益生元的，美赞臣铂睿奶粉中含不上火，不便秘的短链和长链益生元，能作用于宝宝全肠，帮助建立健康肠道。
